主动去参加体育、文娱等集体活动，这些活动由于随着生理机能和血液循环的加剧，人的心理也会随之开放，这样就更有利于她把不良的心绪宣泄出去，当然也可以增加人际交流和人际关系的和谐。当人际关系和谐之后，让更多的人理解和支持她，使她在融洽、关爱之中淡化或消除在他人面前感到紧张、焦虑而手颤抖的情况。
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