对于外出旅行的人而言，仁和建议，不要将行程安排过于紧密。大部分人长居城市、长期专注工作、缺乏锻炼，旅行的目的是为了抛开压力、放松身心、亲近大自然，若按照如此密集的行程游玩将消耗人体大量能量，会造成身心俱疲、疲累不堪，节后难以正常进入工作或学习状态。严重者还会由于过度疲劳导致免疫力减弱，而引发各种疾病，使得国庆出游变得得不偿失。因此，出游时应合理安排旅行行程，注意劳逸结合，切莫贪心一次赏遍众多美景。
微微健康消息：今年北半球为何几乎没有流感？很多科学家对加拿大、美国及欧洲大部份流感重灾区今年冬天患流感人数减少感到奇怪，他们目前尚无答案。
适用肌肤：初步老化的肌肤