吃什么能美白防晒？
夏日炎炎，除了一些夏季推出的美白防晒保养品之外，还有哪些方法可以帮助防晒呢?据了解，一些食物中含有防晒物质，可以帮助人们阻隔烈日的曝晒。那么，夏天吃什么能美白防晒?
能美白防晒的食物一：西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
能美白防晒的食物二：番茄
番茄这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。2胡萝卜也很有效，其中的 胡萝卜素能有效阻挡UV。
能美白防晒的食物三：柠檬
含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降低皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。
看了上述对吃什么美白的简单介绍之后，大家是不是对吃什么食物美白防晒有了一定的认识。在这里，微微健康要提醒大家，美白防晒是任何季节都要注意的。
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